【飲食健康】每天1碗小米粥,身体会有什么变化

(芝加哥時報訊) “多吃粗粮”这句话没少听吧,可是大部分的粗粮都质地偏硬,对于牙口不好或者身体虚弱的人来说不是很友好。但小米可就不一样了,它属于粗粮中的“细粮”,特别好煮,又好咀嚼。
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(芝加哥時報訊) “多吃粗粮”这句话没少听吧,可是大部分的粗粮都质地偏硬,对于牙口不好或者身体虚弱的人来说不是很友好。但小米可就不一样了,它属于粗粮中的“细粮”,特别好煮,又好咀嚼。
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(芝加哥時報快訊) 由於芝加哥市長布蘭登·約翰遜(Brandon Johnson) 處置布萊頓公園38街與加福尼亞大道一帶(38th Street and California Avenue) 移民帳篷營地之不當, 當地居民11月3日向市長提起了訴訟,試圖阻止計畫中的移民帳篷地點建設。訴訟指稱市府未經授權搭建此類庇護所,且忽略城市法規和規劃法,這些法律旨在保障市民安全,非僅形式上的規定。
Continue reading “【怒告市長】芝加哥布萊頓公園居民向市長提起訴訟阻止搭建帳篷營地”

(芝加哥時報訊)4月播种,9月秋收,可是今年秋天,岜農种的那几亩水稻只能先委托家人和朋友帮忙收割了。他带着十八和路民,穿过田野,翻越山丘,在刚刚结束的音乐综艺节目《乐队的夏天》第三季舞台上,成就了另一个“收成”——名列三甲以及用一首《大梦》唱哭“全网”而使更多人知晓了他们名字,瓦依那。
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(芝加哥時報訊)談到租金報稅,SSN號碼和ITIN號碼總是交替出現,那到底這兩個號碼是什麼?何種情況需要哪個號碼會讓人一頭霧水。其實這兩個號碼都用於個人報稅。SSN類似美國人的身份證,美國居民、移民、在美國工作的外國人,報稅的時候需要提供SSN。但在美國還有一些人沒資格申請SSN,但他們也需要報稅,比如在美國買投資房的外國人,他們不在美國生活和工作,沒有資格申請 SSN,但他們需要為租金收入報稅,這部分人就要申請 ITIN。簡而言之,如果你是美國稅務居民,申請 SSN; 如果你是非稅務居民,申請 ITIN。
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(芝加哥時報訊)對於當家長的朋友們來說,在買房的時候都想買個好的學區房,買學區房更成了一個新的趨勢,購買學區房的狂熱風潮不單單出現在國內,一些看中了美國優質高等教育的父母也希望在美國能夠購置到合適的學區房為孩子日後的學習做好準備。給買學區房的家長們一些參考,在查看學區的時候如何比對。
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德州州長今訪以色列
共和黨籍之德州州長艾伯特和奧克拉荷馬州長斯地特今天同時到達特拉維夫和以色列總理尼塔亞胡會面, 表示對該國之堅決支持,對抗哈馬斯之侵畧。
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(芝加哥時報快訊) 六旗集團(Six Flags)與美樂地集團(Cedar Fair)宣布正式合併,形成業務遍及17州及三國的娛樂巨擘。新公司估值逾35億美元,擁27遊樂園、15水樂園、9度假村。預計合併兩年內節省1.2億美元成本,理查德·齊默曼將掌舵,合併後公司將於北卡羅萊納州夏洛特設總部。
Continue reading “【遊樂帝國】六旗集團與美樂地集團合併打造跨國娛樂帝國”(芝加哥時報快訊) 2023 年即将结束,美国国税局今天鼓励纳税人尽快检查自己的预扣税,从而避免明年报税时可能出现的意外状况。尽管纳税人最好在年初核查预扣税,但在2023年最后几周进行的调整仍然有助于避免明年报税时出现意外结果,例如大额退税或应缴欠税。 今年只剩下几周了,国税局鼓励近期没有检查预扣税的民众尽快检查,以便进行任何所需的预扣税调整。国税局提供了多种方式给与协助。预扣税估算器预扣税估算器,也提供西班牙文版本,可以帮助纳税人确定他们是否预扣了过多的所得税以及如何调整预扣税。在其它情况下,它可以帮助纳税人发现他们应该预扣更多税款或缴纳预估税款,从而在提交2023年税表时避免税单。该工具为员工、退休人士、自雇人士和其他纳税人提供了一个易于使用、适合移动设备的方式,来根据他们整体的事实情况,计算出他们应从工资和养老金中预扣的正确所得税额。纳税人随赚随缴的选项税款一般要在全年缴纳。雇主通常从雇员的工资中预扣所得税,并代表雇员缴纳给国税局。然而,大约70%的纳税人每年预扣过多税款,从而导致了退税。国税局提醒赚取的收入无需预扣税款的个人,例如来自出租物业、零工经济或自雇的收入,应考虑按季度缴纳预估税款,从而避免在报税时出现欠款或罚款。纳税人可以通过邮寄(英文)表格1040-ES来寄发预估税款,或者通过电话或使用移动设备上的IRS2Go应用程序来在线支付。纳税人还可以通过他们的在线账户缴纳预估税款,在那里他们还可以查看付款历史和其它税务记录。要创建在线账户,请访问IRS.gov/account。其它可能影响2023年税收的事项常见和无法预见的生活事件可能会导致需要调整预扣税。它们包括: 婚姻或生子等生活变化 – 结婚或生孩子仅是可能会影响纳税人的退税或欠款的两个生活事件。 失业 – 《国税局第4128号出版物,失业的税收影响》(英文),解释了这种不幸的情况如何会带来新的税收问题,例如领取失业救济金。 野火和飓风等灾害(英文) – 特别税法条款可以帮助纳税人和企业从灾害的影响中恢复经济,尤其是当联邦政府宣布其所在地为重大灾区时。国税局提醒纳税人,退税是不能保证的。适当的预扣税调整有助于人们增加实得工资,而不是被过度预扣税款而通过退税拿回。纳税人如果符合条件,获得退税的最快方式是通过电子方式提交税表并选择经转帐直接存款。 国税局会在21天内发放大部分退税。虽然大多数无错误、非纸质税表的退税是在21天或更短的时间内发放,但许多出于不同的原因需要更长的时间。有关预估税和预扣税的更多信息,请参阅预扣税。 Continue reading 【報稅須知】现在检查预扣税避免明年出现意外状况